第3章 超级潜力股(本章免费)

当天晚上，范飞便开始满怀信心地练习这种自我催眠术。

“现在，我很轻松地躺在床上，闭上眼睛，我感到很轻松、很舒服……现在，我开始深呼吸，慢慢把空气吸进来，再慢慢把空气吐出去。在深呼吸的时候，想象着我把空气中的氧气通通吸进来，让身体充满了新鲜的活力。在吐气的时候，想象着我把身体中的二氧化碳通通吐出去，让身体完全排除疲劳及不舒服的感觉。每一次的深呼吸，都会让我进入更深沉、更放松、更舒服的状况。”

范飞放松地躺在床上，双手交叉放在腹部上，按照资料上的信息，开始在脑海中默背那些句子。

“继续保持深呼吸……注意我的头上，让我的头皮放松，让我的头骨放松……注意我的眉毛，让眉毛附近的肌肉放松……注意我的眼睛，让眼皮放松，眼球放松……注意两边的耳朵，让耳朵附近的肌肉放松完全放松……注意我的下巴，让下巴附近的肌肉放松……”

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