红莲岛，苏家村，苏家大宅院中。

“挺胸，收腹，屁股不要撅，腰板挺挺直！”苏柔伸手拍了拍苏阮的屁股，瞪着眼睛说道：“扎个马步都扎不好，以后娶了媳妇腰板不够硬，你还怎么给我们老苏家传宗接代啊！就这样摆着别动，运转体内气劲消除疲劳。要是不能坚持一个时辰，晚上自己乖乖去小黑屋睡！”

“大姐……”被迫在院中扎马步的苏阮，哭丧着脸说道：“练武其实用不着扎马步的，稍微活动一下手脚，跑跑步做做俯卧撑，再打坐运转气劲不就行了吗？”

“你懂个屁！”苏柔搬来一张板凳，坐到苏阮面前，虎威十足的说道：“你现在才是初阶真武者，体内气劲虽然能循环了，可就那么一点点，根本不够用。要知道武者之中起码有一半人终生卡在真武巅峰，始终无法激活自身属性，原因就是因为体内气劲不厚精纯，无法融汇属性力量。”

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