元末明初，武当道人张三丰开中国“内家拳”之先河，其后发展出“太极十三势”，为太极拳的原型，后发展成为武当太极拳。太极拳基于太极阴阳之理念，用意念统领全身，通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练，以进入妙手一运一太极，太极一运化乌有的境界。

17世纪中叶，河南温县陈家沟的陈王廷在家传拳法的基础上，吸收内家拳精髓，融合易学、中医等思想，创编出一套具有阴阳开合、刚柔相济、内外兼修的新拳法，命名陈氏太极拳。其徒子徒孙中最为著名的太极宗师就是杨露禅，坊间传说有种鸟不飞的绝技，但是今日以无人得见。

而武当太极拳有一脉却和其他太极拳所不同，这一脉并非正统，而是来自偷师！

传说三丰真人太极大成之后便经常揣摩演练，想将太极拳再进一步衍化，可武当山下却有一个农家子弟，这个农家子弟姓名不详，只知道常年给山上当挑山工，送些日杂之物。

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